저녁이 오면 일을 마치고 여름에 참가하기로한 280랠리와 박달재대회를 대비한

연습을 조금씩 합니다. 주로 가는데는... 작년과 비슷한..

삼막사 오르막 좀 빨리 오르기..

도덕산 싱글 끌구 오르기..

그리구 작년에는 없던 아놔뱃길 텅빈껌껌한 길에가서 댄싱섞어서 스쿼트같은..거 하기..

입니다. 거의 인적이 없는 길이라.. 맘놓고 인터벌 운동이 가능하더군요..


전엔 슬금 슬금 다녔는데.. 고척동서 약 50km..왕복 100km정도..

뱃길 도장찍는 빨간 통까지 50분.. 인천 앞바다까지 40분..


왕복 3시간 20분정도 코스가 잡혔습니다.

맘은 오장터가서 꼬롬한 튀긴닭에 생맥주가...그립지만.. 참구...연습이요...에구구..!!